Saturday, August 11, 2018

                द्रष्टा बनकर दीर्ध एवं सूक्ष्म गति से श्वास को लेते एवं छोड़ते समय श्वास की गति इतनी सूक्ष्म होनी चाहिए की स्वयं को भी श्वा...

Friday, August 10, 2018

वृक्षासन का नाम ' वृक्ष ' शब्द पर से रखा गया है | इसका मतलब होता है पेड | इस आसन करते समय आप  एक पेड की मुद्रा में खड़े होते हो, इस...

Thursday, August 9, 2018

सभी आसनो में वज्रासन ऐसा आसन है, जिसे खाने के बाद या नास्ता करने के बाद तुरंत किया जा सकता है | वज्रासन स्वच्छ्त रहने केलिए उपयोगी आसन ह...

Sunday, August 5, 2018

आज के मानव का जीवन तनाव और परेशानी से भरा हुवा है | उसके कारण उसका जीवन बहुत रोगो से घिरा है और उसका स्वभाव भी चिड़चिड़ा सा हो जाता है | ऐसे...